Según la OMS actividad física se considera cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
La actividad física se refiere a la energía utilizada para
el movimiento; se trata, por tanto, de un gasto de energía adicional al que
necesita el organismo para mantener las funciones vitales como la respiración, digestión,
circulación de la sangre, etc. La contribución fundamental a la actividad física
diaria se debe a actividades cotidianas como andar, transportar objetos, subir
escaleras o realizar las tareas domésticas.
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